Conceptos básicos de seguridad


El contenido referente a las medidas de seguridad debe centrar una parte importante dentro de la unidad didáctica, ya que los alumnos deben valorar su importancia en la medida que son nuestra principal herramienta para evitar caídas y lesiones. Para ello se presentarán los contenidos a través de soporte audiovisual, que permitirá a los alumnos alcanzar una mayor comprensión sobre cómo, dónde, cuándo y por qué deben realizarse las ayudas.

La seguridad es primordial en el acrosport. Los alumnos deben tener claros los conceptos básicos de seguridad. Este ejercicio permite presentar los diferentes elementos (ayudas, tipos de presas, forma de realizar los agarres,...) para utilizarlos seguidamente en las situaciones indicadas, permitiendo mejorar el aprendizaje y afianzar estos conceptos.

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Sesión 1


SESIONES

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segunda SESIÓN

ACTIVIDAD 1-. Conceptos básicos de seguridad: Normas básicas       

Duración:

15 minutos.

Objetivo:

Establecer las normas básicas que se deben tener en general a la hora de desarrollar las actividades.

Organización:

Los alumnos estarán sentados, visualizando las explicaciones sobre las normas de seguridad para su posterior desarrollo.

Material:

Ninguno.

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor DVD       portátil    cañón proyector

Descripción de la actividad:

El contenido referente a las medidas de seguridad debe centrar una parte importante dentro de la unidad didáctica, ya que los alumnos deben valorar su importancia en la medida que son nuestra principal herramienta para evitar caídas y lesiones. Para ello se presentarán los contenidos a través de soporte audiovisual, que permitirá a los alumnos alcanzar una mayor comprensión sobre cómo, dónde, cuándo y por qué deben realizarse las ayudas

EJERCICIOS

PARTE INICIAL
LAS 6 NORMAS BÁSICAS SOBRE SEGURIDAD
1-.  Siempre realizar las actividades de acrosport sobre superficie acolchadaSe pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre superficies duras.
2-.  No utilizar zapatillas nunca durante la sesión.
3-. La comunicación entre el Portor y el Ágil debe ser continua.En el momento que el portor note cualquier molestia, el debe comunicárselo al ágil para corregir esa situación.
4-. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.
5-. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas.
Las ayudas han de ser constantes, y una parte más del proceso de enseñanza-aprendizaje.
6-.  Los apoyos deben ser siempre seguros.
Entendemos por “apoyos seguros”, todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, y no suponga un perjuicio físico para el Portor.
PARTE FINAL

Duración:

15 minutos.

Objetivo:

Conocer el concepto de equilibrio, fundamental para el posterior desarrollo de las actividades de acrosport.

Organización:

Los alumnos se colocarán por parejas en las primeras fases, para pasar posteriormente a grupos de cuatro o cinco componentes.

Material:

Colchonetas (una por alumno).

Bancos suecos.

colchonetas    banco sueco

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor DVD       portátil    cañón proyector

Descripción de la actividad:

En esta actividad se trabajará uno de los aspectos fundamentales a la hora de realizar actividades de acrosport: el equilibrio.


Los ejercicios a realizar en los bancos suecos serán los siguientes:
Pasar a la orilla contraria:
Por parejas. Los alumnos se colocarán encima del banco sueco, Debiendo cruzar de un lado al otro del banco.
Variantes:
Llevar a cuestas al compañero, por turnos, de un lado al otro del banco, sin caer al suelo.
Cruzar al otro lado del banco, pasando por debajo del compañero, entre sus piernas.
Saltar por encima del compañero, que está de rodillas en el banco, cuatro veces seguidas.


El rey de la colina
Por parejas. Debemos conseguir sacar al compañero del banco y conseguir que caiga al suelo, derribándolo con las manos. Gana el que más derribos haya conseguido en el tiempo estipulado.
Variantes:Apoyando un sólo pie en el banco y derribando con las manos.
Apoyando los pies en el banco y empujando con los hombros.
Apoyando un sólo pie en el banco y empujando con los hombros.
Equilibrio horizontal sobre el banco:
Grupos de cuatro-cinco componentes. Un alumno se colocará de pie sobre el banco con los pies separados, mientras que sus compañeros lo elevan. Deberá mantener el equilibrio en la posición establecida al menos cinco segundos.

Equilibrio horizontal
Variantes:
Apoyado con los pies juntos.
Con apoyo de un solo pie.
Sentado con los brazos y piernas extendidos.
Tumbado en decúbito prono, con piernas y brazos extendidos.
Tumbado en decúbito supino, con piernas y brazos extendidos.
Equilibrio vertical sobre el banco:
Grupos de cuatro – cinco componentes. El banco se colocará verticalmente, apoyando uno de los extremos en el suelo. Los alumnos agarrarán el banco de tal forma que esté fijo y seguro, mientras un compañero asciende hasta la altura establecida.equilbrio vertical sobre bancoVariantes:Hasta el primer escalón.
Hasta el segundo escalón.
Hasta el tercer escalón.
Hasta el tercer escalón y con apoyo de un solo pie.



tercera SESIÓN

ACTIVIDAD 1-. Conceptos básicos de seguridad: ayuda material

Duración:

15 minutos.

Objetivo:

Establecer las normas básicas que se deben tener en cuenta a la hora de utilizar el material deportivo en el desarrollo de las actividades.

Organización:

Los alumnos estarán sentados, visualizando las explicaciones sobre las normas sobre ayuda material para su posterior desarrollo.

Material:

Ninguno.

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor    DVD    cañón proyector    portátil       

Descripción de la actividad:

El contenido referente a las medidas de seguridad debe centrar una parte importante dentro de la unidad didáctica, ya que los alumnos deben valorar su importancia en la medida que son nuestra principal herramienta para evitar caídas y lesiones. Para ello se presentarán los contenidos a través de soporte audiovisual, que permitirá a los alumnos alcanzar una mayor comprensión sobre cómo, dónde, cuándo y por qué debe realizarse la ayuda material.


EJERCICIOS

Ayuda material

Normas de seguridad: ayuda material

cuarta SESIÓN


actividad 1-. Conceptos básicos de seguridad                       

Duración:

10 minutos.

Objetivo:

Establecer las normas básicas que se deben tener en general a la hora de componer figuras corporales.

Organización:

Los alumnos estarán sentados, visualizando las explicaciones sobre las normas de seguridad para su posterior desarrollo.

Material:

Ninguno.

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor    DVD    cañón proyector    portátil       

Descripción de la actividad:

Las medidas de seguridad son fundamentales a la hora de elaborar las composiciones de acrosport. Es muy importante que los alumnos comprendan el valor de las ayudas al compañero como medida preventiva, para evitar caidas y lesiones. En esta parte inicial se verán los distintos tipos de ayuda que debemos hacer al compañero antes y durante la elaboración de la figura.

EJERCICIOS

normas en el acrosport

normas de seguridad en el acrosport (II)

quinta SESIÓN

actividad 4-. Conceptos básicos de seguridad                       

Duración:

15 minutos.

Objetivo:

Establecer las normas básicas que se deben tener en general a la hora de componer figuras corporales de fácil montaje.

Organización:

Los alumnos visualizarán las explicaciones sobre las normas de seguridad entre las ejecuciones de las figuras corporales.

Material:

Colchonetas.

colchoneta

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor    DVD    cañón proyector    portátil       

Descripción de la actividad:

Las medidas de seguridad son fundamentales a la hora de elaborar las composiciones de acrosport. Es muy importante que los alumnos comprendan el valor de las ayudas al compañero como medida preventiva, para evitar caídas y lesiones. En esta parte se verán los distintos tipos de ayuda que debemos hacer al compañero antes y durante la elaboración de las figuras de fácil montaje.


EJERCICIOS

Pasos en la elaboración de figuras corporales:
A-. ANÁLISIS DE LA FIGURA.
1-. Organización.
2-. Montaje.
3-. Desmontaje.

4-. Transiciones.

B-. EJECUCIÓN.

C-. EVALUACIÓN.

sexta sesión

actividad 2-. Conceptos básicos de seguridad                   

Duración:

55 minutos.

Objetivo:

Establecer las medidas de seguridad que se deben adoptar a la hora de realizar elementos gimnásticos y acrobáticos con aparatos y figuras corporales de acrosport de dificultad.

Organización:

Los alumnos visualizarán las explicaciones sobre las normas de seguridad entre las ejecuciones de los ejercicios.

Material:

Ninguno.

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor    DVD    cañón proyector    portátil

Descripción de la actividad:

Las medidas de seguridad son fundamentales a la hora de realizar los ejercicios con el mínimo riesgo de lesión o caída. Es muy importante que los alumnos comprendan el valor de las ayudas al compañero como medida preventiva, para evitar caídas y lesiones. En esta parte se verán los distintos tipos de ayuda que debemos hacer al compañero en elementos gimnásticos y acrobáticos con aparatos y en figuras de acrosport de dificultad.

SÉPTIMA SESIÓN

ACTIVIDAD 2-. Conceptos básicos de seguridad

Duración:

25 minutos.

Objetivo:

Establecer las medidas de seguridad que se deben adoptar a la hora de realizar elementos gimnásticos y acrobáticos con aparatos y figuras corporales de acrosport de dificultad.

Organización:

Los alumnos visualizarán las explicaciones sobre las normas de seguridad entre las ejecuciones de los ejercicios.

Material:

Ninguno.

Recursos TIC:

Televisor + DVD ó Cañón proyector + portátil.

televisor    DVD    cañón proyector    portátil

Descripción de la actividad:

Las medidas de seguridad son fundamentales a la hora de realizar los ejercicios con el mínimo riesgo de lesión o caída. Es muy importante que los alumnos comprendan el valor de las ayudas al compañero como medida preventiva, para evitar caidas y lesiones. En esta parte se verán los distintos tipos de ayuda que debemos hacer al compañero en elementos gimnásticos y acrobáticos con aparatos y en figuras de acrosport de dificultad. En esta parte de la sesión predominará en mayor medida el aspecto teórico sobre el práctico, ya que algunos elementos gimnásticos no serán practicados, y sólo se presentarán a nivel informativo.

Las medidas de seguridad que se verán serán las correspondientes a los siguientes elementos:

    -.Elementos gimnásticos con ayuda: se presentarán las ayudas referentes a los siguientes elementos de dificultad media-alta: rueda lateral, rondada, mortal     hacia adelante y quinta.

    -.Elementos gimnásticos con aparatos: los alumnos conocerán las medidas de seguridad, tanto personales como materiales a adoptar en elementos de         salto del potro y del plintón: salto con piernas separadas, con piernas juntas, carpado, en longitud y en los elementos conocidos como paloma.

EJERCICIOS

seguridad con aparatos

OCTAVA SESIÓN

ACTIVIDAD 4-. Medidas de seguridad                       

Duración:

35 minutos.

Objetivo:

Utilizar las medidas de seguridad adecuadas en el montaje de las figuras corporales, realizando las ayudas necesarias y adoptando las medidas de prevención idóneas.

Organización:

Grupos de 6 – 8 componentes. Cuando la figura sea de un número menor a los del grupo, estos alumnos deberán realizar las medidas de seguridad necesarias para prevenir lesiones.

Material:

Colchonetas.

colchoneta

Recursos TIC:

Cámara digital (una por grupo).

cámara digital

Descripción de la actividad:

Los alumnos aplicarán los conocimientos adquiridos en sesiones anteriores en la elaboración de las figuras en conjunto. Se tendrá especial atención en la realización de las ayudas por parte de los alumnos que no participen directamente en la figura corporal. Cuando el grupo haya ejecutado la figura, se valorarán las medidas de seguridad adoptadas  (grado de adecuación, uso de las ayudas, medidas materiales utilizadas,...)


OTRAS ACTIVIDADES

Aprendizaje del calentamiento específico   Evaluación de habilidades gimnásticas    Circuito de estaciones    Corrección de errores    Elaboración de figuras en conjunto    Figuras elaboradas por los alumnos    Construcción de monumentos famosos